ตีไก่ไข่ในถ้วยให้ฟูแล้วค่อย ๆ ราดลงในหม้อ ทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้
เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ
โดยการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ก็ถือว่าช่วยลดน้ำหนักได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนัก
ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
รักษาหุ่นโดยที่ยังดื่มแอลกอฮอล์ได้
คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า
ล้างผักทั้งหมดและหั่นเป็นท่อนขนาดพอดีคำ
เมนูลดน้ำหนัก : ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่
วางเนื้ออกไก่ย่าง ผักสลัด มะเขือเทศ อโวคาโดสไลด์ บนขนมปัง
เมนูลดน้ำหนัก : กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง
บริการส่งข้อมูลความรู้ ให้ลูกค้าธุรกิจผ่านอีเมล์
เมนูอาหารเช้าลดความอ้วนยอดนิยม เพราะเป็นเมนูที่ทั้งย่อยง่ายและอุดมไปด้วยสารอาหาร ฟักทองนับเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มได้ยาวนานแถมยังมีแคลอรีต่ำ กินได้มากโดยไม่ทำให้อ้วน และไข่ไก่เป็นแหล่งของโปรตีนที่มีไขมันน้อย
เตรียมน้ำยำ ผสมน้ำปลา น้ำตาล น้ำมะนาว และพริกแดงตำ ตารางลดน้ำหนัก ผสมให้เข้ากัน ปรุงรสชาติตามชอบ